Гимнастика Шрот в 3D клинике Мастер Ортопед

Эффективное консервативное лечение сколиозов в европейской практике в настоящее время представляет собой совмещение специализированной гимнастики по Шрот и корсетотерапии по принципу Шено.

Занятия по методике K. Шрот позволяет достичь следующих результатов:
• Улучшить внешний вид осанки и даже полностью избавиться от косметического дефекта
• Снизить болевые ощущения
• Прекратить прогрессирование сколиоза, а также закрепить полученные результаты
• Стабилизировать здоровое и правильное положение спины во всех плоскостях
• Нормализовать дыхание
• Повысить самооценку и улучшить психологическое состояние больного
• Избавиться от сколиоза без операции

Основа разработанной Катариной Шрот гимнастики в том, что коррекция происходит благодаря асимметричному дыханию, которое направлено противоположно сколиотическому искривлению. Пациенту необходимо целенаправленно делать вдох вогнутыми зонами грудной клетки. Поначалу такая установка может вызвать недоумение. Но на самом деле межреберные мышцы, при помощи которых осуществляется дыхание, управляются сознанием точно так же, как и мышцы конечностей. Поэтому освоить осознанное ассиметричное дыхание по силам каждому.

Занятия по гимнастике проводятся индивидуально

Упражнения подбираются и составляются так, чтобы они удовлетворяли 4 требования

Пассивная коррекция

Исходное положение таково, что уже частично корректирует расстояние между межреберными дугами и положение позвоночника. Например, стоя опускают руку вдоль выпуклой стороны и поднимают согнутую в локте руку с вогнутой. При этом укороченная сторона уже растягивается.

Самоудлинение

Выполняется растяжение позвоночника с акцентом на вогнутой стороне. При этом вдох со стороны западающей зоны оказывается более активным. На первых порах инструктор рукой ведет вдоль позвоночника, чтобы научить пациента растяжению. Самоудлинение выполняется за счет вытягивания головы из плеч или оттягивания таза назад.

Вдох по Шрот

Выполняется с акцентом на западающие зоны. Инструктор рукой касается отделов в нужной последовательности, а пациент старается сделать вдох по его указке.

Активная коррекция

Выполнение какого-либо усилия на длинном выдохе. Упражнения построены так, чтобы при движении сокращались растянутые межреберные мышцы.

Дыхание человека, страдающего сколиозом, изначально является неправильным из-за деформированной грудной клетки: вдох с выпуклой стороны получается более глубоким, чем со стороны вогнутой. Задача врача – произвести изометрическую оценку дефекта, разработать систему корректирующих упражнений.
Суть дыхательной гимнастики заключается в следующем:

Физиотерапевт изучает характер заболевания и задает больному правильное положение: на полу, лежа на боку или спине, стоя или сидя с использованием вспомогательных средств (гимнастической стенки, шестов, мяча, валика).
Человек выполняет упражнение, стараясь сделать максимальное растягивающее усилие на вдохе – это помогает увеличить расстояние между ребрами и привести их в правильное положение.
Пациент делает выдох через сжатые наполовину губы и выполняет упражнение, задача которого – сократить расстояние между ребрами на выпуклой стороне.
Так как упражнения повторяются многократно, скоро пациент принимает скорректированное врачом положение осознанно, причем, без присутствия доктора и зеркала.